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    原创 这水果每百克花青素含量高达255毫克,现在。是最益处的季节,做甜品颜值高味道益

    饼皮:矮粉105克、细砂糖50克、黄油65克、蛋黄20克、水8-10克

    趁着益处,捏紧囤点,众的能够冷冻首来,随用随取。前两天集市上二三十一斤,太正当了。添上乳酪给孩子做点幼甜品,蓝莓派益吃颜值高,与乳酪的搭配让营养也翻倍,不光对。视力有益吃还能补钙!

    冷冻黄油切幼块,将黄油、蛋黄同化搅拌均匀

    蓝莓,其实一年四季都能买到,只不到100众克幼幼的一盒,冬天时超市里要卖到58、68元,算算还真是蛮贵的。因而,清淡都买来给孩子吃。由于每100克蓝莓中含有255毫克的花青素,含有胡萝卜素32微克,这两栽元素对。珍惜视力有很大的作用。花青素还能议定活化和促进视网膜上视红素的相符成。,改善人。眼视觉的敏锐水平,改善人。的视力;花青素还能议定活化和促进视网膜上视红素的相符成。,改善人。眼视觉的敏锐水平,改善人。的视力,因而一般给孩子众吃点没错的。

    矮粉、砂糖和黄油一路放入料理机,搅拌成。颗粒状。吾用的是祈相符料理机,一般打粉,打果汁,打米糊全靠它,终局不错。

     


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